Tiffany Deville
Qui suis-je ?
Je m’appelle Tiffany Deville.
Aide-soignante depuis 10 ans, je propose désormais mes services en tant que sophrologue.
Au cours de ma carrière et de mes formations, j’ai rencontré de nombreuses personnes d’horizons différents, ainsi que différentes pathologies.
Entre les périodes de stress intense, les évènements bouleversants d’une vie, que ce soit lié au milieu professionnel ou personnel, j’ai pu apercevoir que le bien-être de soi est primordial pour avoir une qualité de vie et un bien-être optimaux. L’objectif étant d’aborder la vie positivement et de la vivre pleinement.
Au travers de mes différentes expériences professionnelles variées, au service des armées de l’air, dans des établissements publics et privés, auprès de personnes âgées, adultes et enfants, j’ai été témoin de souffrance lors de certaines périodes de la vie. Cela a renforcé ma volonté d’aider les autres, dans l’accompagnement et l’apprentissage de la gestion de ces moments difficiles.
De plus, au travers de mon expérience personnelle, faite de hauts et de bas, comme tout à chacun, j’ai pu me rendre compte que la vie est un cadeau est qu’il faut la vivre pleinement et de manière positive et je souhaite faire profiter les autres au travers de moment d’échange et de partage.
C’est pour toutes ces raisons que je reçois désormais en tant que sophrologue, pour vous accompagner au mieux dans votre vie quotidienne, vous aider à atteindre vos objectifs et vous accompagner dans la recherche du bien-être.
Vivre avec le sourire, c’est aussi voir l’avenir autrement, l’envisager pleinement, en pleine conscience et aborder une meilleure qualité de vie.
Enfin, j’ai prévu, à terme, de suivre une formation en hypnothérapie et en naturopathie pour compléter ma formation de sophrologue et répondre de manière plus complète à vos besoins et vos attentes.
La Sophrologie
La sophrologie associe relâchement musculaire, respiration et visualisations positives. Elle contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer le stress, l'anxiété et la douleur. Elle permet un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit. Elle permet aussi de gagner en sérénité, en calme, en confiance et en maitrise de soi.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspirée du grec ancien et signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
Seance individuelle
En cabinet sur rendez-vous avec un protocole de séances en fonction de vos besoins.
Séance de groupe
En cabinet, des séances de maximum 6 personnes sur des thèmes choisis.
Milieux médicaux
Pour les patients et pour le personnel soignant, améliorer la gestion du stress, l'attente, la douleur et aider dans le parcours de soin et du travail.
Entreprise
Qualité de vie au travail, conciliation de l’amélioration des conditions de travail des salariés et de sa performance globale.
Déroulement de la première séance
La séance de sophrologie débute toujours par un échange entre le sophrologue et la personne. Le but est de comprendre, écouter, apprendre à connaitre la personne, ainsi que les traitements en cours et les antécédents médicaux pour établir l’objectif de la visite. S’en suivent quelques exercices de pleine conscience et de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation positive.
Elle se poursuivra par un autre échange sur les ressentis afin de vous permettre de prendre conscience des effets de cette séance. Nous finirons par quelques exercices de pleine conscience à pratiquer chez vous pour préparer la prochaine séance.
Nombre de séances
Le nombre de séances varie selon les objectifs de chacun et chacune. Elles sont réalisées à votre rythme et sans engagement .
Le nombre de séances peut varier de 6 à 10 séances.
Pour la préparation à l’accouchement, le protocole de suivit nécessite entre 8 et 10 séances.
4 Grands Thèmes
1
Gestion du quotidien
Mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.
Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.
(Troubles du sommeil, stress, confiance en soi,…)
2
Accompagnement d'un traitement médical
Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical.
La sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
(Cancer, traitement lourd, maladie chronique,…)
3
Accompagnement d'un comportement pathologique
La sophrologie va surtout permettre de mieux gérer les situations ou les addictions.
(Phobies, mal de transport, tabac, alcool,…)
4
Préparation à
un évènement
Des techniques qui vont être utilisées pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces évènements de la meilleure des façons.
(Accouchement, concours, permis, compétitions, …)
Tarifs
Séance Individuelle
Adulte
50€ / séance
1ère Séance à 55€
Adolescent
40€ / séance
1ère Séance à 45€
Enfant
30€ / séance
1ère Séance à 35€
Séance en groupe et Intervention extérieur
Séance en groupe
6 personnes: 125€
4 personnes: 100€
6 personnes maximum sur des thèmes choisis.
Entreprise
Milieu médical
Intervention sur devis.
Me contacter.